Hälsohets

 

 

Jag (Sara dvs) har varit rätt kass på att blogga på senaste. Det beror framför allt på följande saker:

 

- jag har inte tränat på en och en halv vecka pga förkylning och denna veckas upptagna kvällar.

- jag känner mig riktigt jävla LÅG emellanåt och har därför noll lust till att göra någonting.

 

Så istället för att skriva om fysisk hälsa och träning tänkte jag skriva om att känna sig låg och ledsam. Eller snarare, några knep att ta till när en känner sig låg och ledsam. För att få det att kännas lite bättre.

 

 

1. Börja se om en sitcom du tycker är rolig. Jag tycker att det ligger något extremt tryggt i serier en redan sett av någon anledning. Den har sin gång och sitt lunk, du kan bara hoppa in i historien lite var du vill. Mina bästa sådana är:

- Modern Family
- How I met your mother

- Friends

 

2. Gör något du har lust med. Även om det inte känns som att du har lust med ett jävla piss så finns det säkert något pyttelitet du känner lite, lite för. Det kan vara allt från att springa till att köpa en liten chokladbit.

 

3. Städa. Jag brukar slå på en podcast och gå runt hemma, plocka, torka bänkytor och göra fint. Det lämnar något tillfredsställande inuti en. Sjunk sedan ned i soffan med ovan nämnda sitcom.

 

4. Duscha varmt.

 

5. Skriv roliga sms till kompisar.

 

6. Buzzfeed.com

 

7. Gå in på valfri klädbutiks hemsida. Klicka dig runt på hemsidan och peta i allt du vill ha i varukorgen. När du känner dig nöjd stänger du ned sidan och fortsätter med ditt liv. (Japp, born n raised in the konsumtionssamhälle).

 

8. Bryt vardagsvanor. Jag har exemelvis börjat äta frukost vid köksbordet med tända ljus (istället för inte alls/skitsnabbt framför nyhetsmorgon) vilket har gjort en rätt beige och trist stund av morgone lite roligare.

 

9. Rör på dig. Gå en promenad, spring tvåhundra meter, gör några burpees, gå till gymmet och allt annat du kan göra för ett litet endorfinrus. Imorgon ska jag t ex spela fotboll! Hurra!

 

10. Köp en inredningstidning -> LÄS!