Hälsohets

Jul - och nyårsafton närmar sig och så även löften och mål inför det nya året. Det är vanligt med mål som rör träning och hälsa och det inte behöver vara dåligt i sig, men tyvärr är målen ofta vinklade mot viktnedgång eller övriga ytliga förändringar. Det kan handla om att nå en viss vikt, äta på visst sätt eller träna si och så många gånger i veckan. Detta är ju som ni förstår något vi tycker är skitdåligt!

 

Det finns massa andra nyårslöften man kan ha som inte fokuserar på yttre förändringar. Här är några förslag:
-Vara utomhus mer
-Laga mer mat
-Äta mindre kött

-Träna på ett nytt roligt sätt

-Gå och simma 

-Orka lyfta X kilo

-Springa X kilometer på X minuter