frågor pt 3
Hej tappra bloggläsare! Vi trivs ganska bra i rollerna som träning- och hälsoexperter vi liksom iklätt oss här på bloggen den senaste veckan. Därför ska vi svara på ännu fler läsarfrågor (alltså frågor som läsare av andra bloggar ställt till riktiga träningsexperter och som vi tagit)!
"Jag vill ha bort 3 kilo, vilken diet ska jag äta efter?"
För det första måste du fråga dig själv varför du vill gå ned 3 kilo. När det handlar om 3 kilo är väl anledningen knappast hälsorelaterad utan snarare enbart en önskan om att förändra sitt utseende. Fundera även på vad du skulle få ut av att tappa 3 kilo. Skulle du bli lyckligare? Gladare? Troligtvis inte. Jobba istället på att tycka om dig själv, HELA dig - DÅ blir du lyckligare!
Dieter är aldrig bra! Vi har tidigare varit inne på detta ämne. Sammanfattningsvis kan vi säga att väga, mäta och peta i mat kan vara en början på en livslång kass relation till mat.