Cirkel
Jag och pappa körde ett skoj pass här om dagen. Nu ska jag berätta om det, eller i alla fall ett av momenten. Vanligtvis hade vi nog kört i friskvårds gympahall men den var tyvärr upptagen. Därför klämde vi in oss i ett hörn av gymmet. Vi körde en form av cirkelträning, där den ena sprang på löpbandet medan den andra körde styrke.
Övningarna var dessa:
1. 10 frivändningar
2. 5 getups med skivstång över huvudet
3. 10 armhävningar
4. 10 militärpress eller situps
När man gjort sin övningar bytte man med personen på löpbandet. Detta körde vi ett par varv och det tog ordentligt på flåset! Jättekul!
