noll energi
Emilia är sjuk (som ni kunde läsa härinne igår) och detta ledde till att jag förlorade min träningspartner för den här veckan (och ve å fasa, kanske ännu längre!!) och alltså fick sticka till gymmet själv idag. Här kommer en uppenbarelse: det är mycket, mycket tråkigare att träna själv!
Hur som helst så gjorde jag det ändå. Jag har varit bortskämd med att Emilia roddat med träningspass de veckorna vi tränat tillsammans och kände mig därför rätt lost inför det faktum att JAG skulle träna själv på gym- särskilt när jag är rätt noob på fria vikter och skivstänger och sånt. Därför vände jag mig till Emilia som tipsade mig om en bra knäböjsövning som en blir skittrött av (det var 100 % sant) och sedan körde jag en marklyftspyramid där jag som max lyfte 60 kg.
(Såhär yr blir jag om jag inte äter ordentligt/glömmer bort att andas när jag tränar)
Det var härligt. Jag blev jättetrött i alla muskler och genomsvettig. Men jag tyckte att allt var så outgrundligt tungt. Mycket, mycket tyngre än de gångerna när jag tidigare kört marklyft. En snabb analys senare förstod jag att det berodde på att min kost innan träningen bestod av:
- en macka
- lite nudlar
- godis
Det kommer en ju fan i mig ingenstans på rent energimässigt!
Var vill jag då komma, tänker ni? Jo. Vi måste börja äta ordentligt när vi ska träna!!!
Jag tränar inte för att få ut maximalt av min träning, jag tränar inte för några kroppsliga förändringar (försöker åtminstone helt koppla bort de tankarna när de dyker upp) och jag bryr mig inte märkbart i vad jag äter. Men något som är tråkigt är att inte orka. Att bli trött alldeles för snabbt, yr när en tränar eller känna sig svag för att en inte orkar lika mycket som tidigare. Godis, mackor och nudlar och sånt är det ju inget direkt fel på men ska man träna behövs ännu mer mat som ger en ordentligt med energi. Annars jobbar man i uppförsbacke hela träningspasset och.. ja alltså det blir så tråkigt då helt enkelt.
Jag tränar inte för att få ut maximalt av min träning, jag tränar inte för några kroppsliga förändringar (försöker åtminstone helt koppla bort de tankarna när de dyker upp) och jag bryr mig inte märkbart i vad jag äter. Men något som är tråkigt är att inte orka. Att bli trött alldeles för snabbt, yr när en tränar eller känna sig svag för att en inte orkar lika mycket som tidigare. Godis, mackor och nudlar och sånt är det ju inget direkt fel på men ska man träna behövs ännu mer mat som ger en ordentligt med energi. Annars jobbar man i uppförsbacke hela träningspasset och.. ja alltså det blir så tråkigt då helt enkelt.