Hälsohets

 

Ja. Träning är jätteförknippat med kroppslig förändring (framförallt viktnedgång) så det går ju såklart. Det går att göra collage med tusen bilder på smala kroppar och det går att gråta över sitt eget utseende. Det kan absolut få dig att bli motiverad till att träna.

 

Nej. Alla människor är olika, alla kroppar är byggda på olika sätt. En har stora pattar, en annan har smala höfter, en tredje har smala vader och en fjärde har stor röv. Är det möjligt att förändra sitt genetiska arv? Nja, i alla fall inte genom träning. Sen har ju träningen egentligen ingenting med utseende att göra. Träning handlar ju endast om ge kroppen det den behöver, d.v.s. fysisk aktivitet. 

Alla vet att idealet att va modellsmal är farligt, vad är det då med fitnessidealet som är bättre? Ideal är alltid ideal, det finns alltid de som aldrig kommer kunna uppnå dem. Det är inte sunt att bygga sin träningsmotivation på ideal. Det är inte sunt för hjärnan att ständigt tänka att du inte duger som du är, att du ska förändra dig, att du ska se fit ut. 

 

Vi vill dock vara tydliga med att vi själva inte alls är benådade från dessa tankesätt, jag kan också fastna framför spegeln och inspektera min kropp från topp till tå. Jag blir tyvärr också motiverad av andra människors kroppar ibland. MEN det är viktigt att vi försöker tänka på andra sätt! Det är ju inte alls särskilt snällt mot sig själv att göra såhär men det är ju så himla svårt att inte bli påverkad när hela världen skriker att du ska vilja förändra din kropp. Hur gör en egentligen för att stå emot?