Hälsohets - Frontböjskalas med kanotister

Frontböjskalas med kanotister

Jag har tidigare skrivit om hur bra det är med kompisgympa. Det är alltid kul att ha med sig en kompis men något som är ännu roligare är att ha med sig ett helt gäng! Peppen blir enorm när man har flera personer runt sig som hejar och ropar. Idag var jag och tränade med mina kanotkompisar. Det är så kul att träna med dem för jag lär mig så himla mycket och jag orkar lyfta mycket mer än vanligt.

Alice böjer lite

Min kompis Elina som normalt studerar till tränare vid Bosöns idrottsfolkhögskola har i veckan höstlov och är hemma i Lule. Elina är sjukt duktig på träning i allmänhet och kanot i synnerhet. Idag hade hon gjort ett roligt träningspass för oss allihop. Bland annat innehöll passet massa frontböj. Först jobbade vi oss upp till en vikt där vi bara orkade en repetition (alltså typ cirka max) för att sen plocka bort lite vikt och köra två snabba repetitioner. Vi var totalt fem personer som körde tillsammans, fett kul och peppigt!

Erik och Elina utövar avancerad akrobatik!