här är er nya livsstil
Det kan finnas många problem med #fitspo och fitnesskulturen. Ett problem jag ser är att den bild av träning som visas på Instagram eller sociala medier överlag utförs av en ytterst homogen grupp människor. Dessa människor är smala, muskulösa och solbrända, äter frukt, orkar alltid träna och tycker alltid att det är roligt.
Det man alltid ska ha med sig i bakgrunden är att detta kräver extremt mycket jobb och extremt mycket uppoffringar. Det är en livsstil som fungerar för en del personer, men det fungerar definitivt inte för alla. Det finns tusentals sätt att träna på och det som syns och hörs mest på internet är inte mer rätt än något annat.
Ett annat problem med exempelvis #fitspo är att det skapat ett ideal för den tränade människan. Den tränade människan måste träna jättemycket och ääääälska det. Den tränande människan måste äta kvarg, frukt och dricka proteinshakes. Den tränande människan måste kunna saker om träning. Den tränande människan måste redan vara stark, snabb och orka med.
Det som händer då är att det byggs upp skyhöga murar mellan "dom som tränar" och "vi andra". Klassiskt vi och dom-tänk helt enkelt. Jag tror att det skapar problem för människor som vill träna men helt enkelt inte känner igen sig i bilden av den tränande personen. Träningen blir helt plötsligt supersvår eftersom man tror att man måste lägga om hela sin livsstil och göra massa saker man själv uppfattar som tråkigt. Så är det ju verkligen inte.
Om du vill uppnå maximal fysik, träna jättemycket varje dag och tänka på vad du äter hela tiden kanske det är en livsstil som passar dig.
Om du inte vill något av ovanstående men gärna vill börja träna utformar jag här en livsstil åt dig: precis det liv du lever nu! Du måste inte lägga om din kost, köpa svindyra gymkort eller börja äta kvarg som torkar ut hela din käft. Det räcker med att gå en promenad, springa en kort stund, göra 10 burpees på vardagsrumsmattan, hjula ute på gården eller lyfta några stenar. Du kan göra precis vad som helst bara du blir lite tröttare av det. Och när du har gjort det är du en person med ett härligt liv med lite träning on the side!
Så nästa gång ni ligger och scrolla instagram eller Facebook och träningsbilder dyker upp. Tänk då på att dessa människor på bilderna ser ut på ett visst sätt på grund av att det ofta är deras jobb att göra det. De lägger ner fruktansvärt mycket tid av sina liv på att träna, äta och allt vad det är.
Träningen ägs inte av en specifik grupp personer. Det är ingen som har mer rätt än någon annan att definiera vad det är. Det är ingen som hör hemma i träningssammanhang mer än någon annan.
Vi måste ge utrymme till fler delar av träningen på internet. Den är faktiskt till för alla.
